Marie-Laure Le Clézio - Sophrologie

 

Mieux vivre - Oser - Etre

Bonjour à toutes et tous,

Afin de mieux dissocier l’activité Sophrologie de l’activité Marche Afghane, je vous invite pour touts renseignements concernant la Marche Afghane à vous rendre sur le nouveau dédié à ce sujet :

https://www.ecole-france-marche-afghane.fr

Marie-Laure

La Sophrologie

La sophrologie Caycedienne que je vous propose m'a été enseignée à l'ISR
(Institut de sophrologie de Rennes). J'ai été diplômée en 2007.
Le professeur Caycedo, neuropsychiatre s'inspire des méthodes de relaxation occidentale (Jacobson - Schulz - Vittoz) de méthodes orientales (Yoga - Zen) et de la phénoménologie.
La psychologie humaniste et l'écoute active enrichissent cette pratique.

Pour en savoir plus : 

http://www.sophrologie-info.com

La sophrologie amène chacun à développer la conscience de soi avec bienveillance 

Les Objectifs

  • Apaiser le mental, clarifier la conscience.
  • Dynamiser  de façon positive nos qualités, nos ressources.
  • Perfectionner notre capacité d’écoute, d’analyse, de concentration et de décision.
  • Exprimer notre créativité.
  • Renforcer la conscience corporelle et la connaissance de soi pour mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil.
  • Développer de meilleures possibilités d’adaptation lors de nouvelles conditions de vie.
  • Améliorer  votre respiration.

 

 

Les Techniques

Les Relaxations Dynamiques :

Les relaxations dynamiques: elles permettent de dynamiser la conscience.
Ce sont des techniques simples faites de stimulations corporelles et d'exercices respiratoires.
Elles  permettent de libérer les tensions inutiles, elles renforcent la conscience du corps.
La  concentration et  la  visualisation enrichissent la pratique.
Elles se pratiquent de bout ou assis. Le plus souvent en groupe.


 Les Sophronisations :

Elles sont pratiquées en séance individuelle et choisies pour répondre à une demande spécifique de la personne. Le protocole est court, précis (concentration sur un stimulus interne, futurition, évocation de souvenir agréable).

Mes services

Sophrologie au cabinet

Vivre - Oser - Etre

 Sophrologie Nature

Se revitaliser

Pour reprendre contact avec soi

- Par la respiration                   

- Se libérer des tensions inutiles       

- Apaiser le mental                                  

- Renforcer le positif qui est en nous

- Revitaliser tout notre être    

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