S'initier à la sophrologie, la découvrir d'une autre manière


Sophrologie Nature

Vous prenez un temps pour vous sur les chemins de détente.

Vous vous laissez saisir par la beauté de la nature. Pas à pas, vous allez à votre rencontre.

Vous faîtes l'expérience de la marche et des exercices de sophrologie au contact de la nature.

Les sens en éveil, vous découvrez, vous  affinez vos perceptions.

Votre regard tourné vers votre monde intérieur, vous contactez la beauté en vous.

Tourné vers le monde extérieur, vous contactez la beauté de la nature.

L'un et l'autre se rejoignent dans la respiration.

Vous vous libérez des tensions, la terre vous communique sa puissance, le bien-être s'installe en vous.

Le chemin de connaissance de soi continue avec la marche consciente. Véritable méditation en mouvement où l'être tout entier en harmonie regarde le monde comme si c'était la première fois.

Cette proposition se fonde sur les approches de la sophrologie pratiquée en milieu naturel.

Les bienfaits

- Libérer les tensions physiques et mentales.

- Renforcer la conscience du corps.

- Développer notre sensorialité.

- Renforcer le positif en soi.

- Se connecter à la nature.

- Baisse du stress et de l'anxiété.

- Bien-être.

- Effets positifs sur les relations sociales.

Programme

- Les respirations.

- La marche en conscience.

- Les exercises de sophrologie.

- La relaxation.

 

Conditions


Autonomie physique. Tenue adaptée.

Confirmer votre présence par un texto au plus tard la veille.

Tél : 06 81 94 83 99

contact@leclezio-sophrologie.com